大会に出るような選手を除けば、付き合いや息抜きにお酒を飲む機会がある方もとても多いと思います。同時に、「お酒ってダイエットに悪影響？」や「お酒を飲むと筋肉付かないの？」といった疑問を持つ方も少なくないハズです。
ということで、まずはお酒（アルコール）が体内でどのように代謝されるのか、簡単にまとめてみます。
ということですから、脂肪燃焼させる上でアルコールはマイナスの働きをしてしまいます。
そして、このような研究があります。
トレーニングをした後に
を摂取する群に分け比較したところ、当然のことながら「プロテインのみ」の群は筋肉が増える反応が最も高く、「アルコールと炭水化物」の群はかなり低くなってしまいました。他にも、アルコールが筋肉を付ける作用を妨げるという研究は数多く存在します。
しかし、ノンアルコールでしたら全く問題ありません。
また、多少お酒を飲んでもプロテインに含まれる「システイン」というアミノ酸が筋肉の分解を抑えてくれる作用があることや、アルコールを代謝する酵素の材料もタンパク質であることから、
